सिल्कन टोफू और पालक के साथ जापानी शोरबा
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- कम कैलोरी घनत्व
- मध्यम सोडियम सामग्री
सिल्कन टोफू और पालक के साथ जापानी शोरबा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सिल्कन टोफू और पालक के साथ जापानी शोरबा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 28 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.2 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 2.3 g |
| वसा | 1.1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.7 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम कैलोरी घनत्व
- सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर
- पौधों से प्राप्त प्रोटीन शामिल है
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कम फाइबर सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सिल्कन टोफू और पालक के साथ जापानी शोरबा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सिल्कन टोफू और पालक के साथ जापानी शोरबा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या सिल्कन टोफू और पालक के साथ जापानी शोरबा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सिल्कन टोफू और पालक के साथ जापानी शोरबा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सिल्कन टोफू और पालक के साथ जापानी शोरबा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सिल्कन टोफू और पालक के साथ जापानी शोरबा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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