क्रीमी मकई
मध्यम GI
सामान्य कैन (400 g) में GL 40 · प्रति 100 g में GL 10
- मध्यम फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
क्रीमी मकई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 40 है।
15 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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क्रीमी मकई उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 17 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 1.3 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम फाइबर सामग्री
- कुछ प्रोटीन
- सब्जी आधारित
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- जोड़ा गया चीनी
- सब्जी के लिए उच्च सोडियम
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रीमी मकई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रीमी मकई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 40 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या क्रीमी मकई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रीमी मकई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
क्रीमी मकई रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्रीमी मकई का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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