सूखी लाल मिर्च, कुटी हुई
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 8
- उच्च फाइबर सामग्री
- संवेदनशील पेट के लिए परेशान करने वाला हो सकता है
सूखी लाल मिर्च, कुटी हुई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य लाल मिर्च के टुकड़े (15) के बराबर है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
लाल मिर्च के टुकड़े के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सूखी लाल मिर्च, कुटी हुई उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 56 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 27 g |
| घुलनशील | 8 g |
| अघुलनशील | 19 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 11.5 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- संवेदनशील पेट के लिए परेशान करने वाला हो सकता है
- प्राकृतिक शर्करा की मध्यम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखी लाल मिर्च, कुटी हुई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखी लाल मिर्च, कुटी हुई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या सूखी लाल मिर्च, कुटी हुई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखी लाल मिर्च, कुटी हुई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लाल मिर्च के टुकड़े के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
सूखी लाल मिर्च, कुटी हुई का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में लाल मिर्च के टुकड़े के सभी रूपों में सबसे कम है (8 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखी लाल मिर्च, कुटी हुई देखें।
