लाल मिर्च के टुकड़े
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 8
- रक्त शर्करा के विनियमन के लिए उत्कृष्ट फाइबर सामग्री
- प्रति 100 ग्राम उच्च कार्बोहाइड्रेट घनत्व
लाल मिर्च के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
लाल मिर्च के टुकड़े के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लाल मिर्च के टुकड़े उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 2 g | 0.1 |
| 1 टेबलस्पून | 5 g | 0.4 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 318 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 56.6 g |
| शर्करा (कुल) | 10.3 g |
| प्राकृतिक | 10.3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 27.2 g |
| घुलनशील | 8.2 g |
| अघुलनशील | 19 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 17.3 g |
| संतृप्त | 3.3 g |
| असंतृप्त | 14 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- रक्त शर्करा के विनियमन के लिए उत्कृष्ट फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स/लोड प्रभाव
- प्रति 100 ग्राम उच्च कार्बोहाइड्रेट घनत्व
- केंद्रित कैलोरी घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लाल मिर्च के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लाल मिर्च के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या लाल मिर्च के टुकड़े इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लाल मिर्च के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लाल मिर्च के टुकड़े के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
लाल मिर्च के टुकड़े का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में लाल मिर्च के टुकड़े के सभी रूपों में सबसे कम है (8 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लाल मिर्च के टुकड़े देखें।
