वॉटरक्रेस माइक्रोग्रीन्स
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 0.7
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- छोटी मात्रा से मिलने वाला कुल पोषण सीमित होता है
वॉटरक्रेस माइक्रोग्रीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
11 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
वॉटरक्रेस माइक्रोग्रीन्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 32 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0.2 g |
| प्राकृतिक | 0.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 2.6 g |
| वसा | 0.7 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.6 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- विटामिन K और विटामिन C प्रदान करता है
- ताज़ी, न्यूनतम रूप से प्रसंस्कृत सब्ज़ी
- छोटी मात्रा से मिलने वाला कुल पोषण सीमित होता है
- उगाने के माध्यम के आधार पर इसमें थोड़ी मात्रा में सोडियम हो सकता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वॉटरक्रेस माइक्रोग्रीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वॉटरक्रेस माइक्रोग्रीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.7 है।
क्या वॉटरक्रेस माइक्रोग्रीन्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वॉटरक्रेस माइक्रोग्रीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
वॉटरक्रेस माइक्रोग्रीन्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वॉटरक्रेस माइक्रोग्रीन्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 0.7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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अपने भाग के साथ Logi ऐप में वॉटरक्रेस माइक्रोग्रीन्स देखें।
