सिट्रस-अदरक ग्लेज़ (कम चीनी के साथ)
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.2 · प्रति 100 g में GL 8
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- शुगर मिलाई गई है
सिट्रस-अदरक ग्लेज़ (कम चीनी के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है।
20 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
क्लासिक विनेग्रेट के प्रकार
- कोई GI नहीं
क्लासिक विनेग्रेट - GI 40 · प्रति 100 g में GL 7 raspberry
रास्पबेरी विनैग्रेट - अदरक और शहद का विनेग्रेटGI 55 · प्रति 100 g में GL 13.8 gingerhoney
- GI 55 · प्रति 100 g में GL 15 chipotle honey
चिपोटले शहद विनैग्रेट - GI 55 · प्रति 100 g में GL 15 maple bourbon
मेपल बोरबन विनैग्रेट - कोई GI नहीं gingerflaxseed oil
अलसी का तेल विनैग्रेट अदरक, सिरका और जड़ी-बूटियों के साथ - धनिया-नींबू इमल्शन (एवोकाडो तेल के साथ)कोई GI नहीं lemoncilantro
- +4 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सिट्रस-अदरक ग्लेज़ (कम चीनी के साथ) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 16 g |
| प्राकृतिक | 12 g |
| मिलाई गई | 4 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 0.6 g |
| असंतृप्त | 3.4 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- नमक कम है
- सिट्रस और अदरक से एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं
- शुगर मिलाई गई है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर की मात्रा कम है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सिट्रस-अदरक ग्लेज़ (कम चीनी के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सिट्रस-अदरक ग्लेज़ (कम चीनी के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या सिट्रस-अदरक ग्लेज़ (कम चीनी के साथ) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सिट्रस-अदरक ग्लेज़ (कम चीनी के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्लासिक विनेग्रेट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक विनेग्रेट के रूपों में, रास्पबेरी विनैग्रेट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सिट्रस-अदरक ग्लेज़ (कम चीनी के साथ) देखें।
