मुर्गी का अंडा
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं9/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0.7 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 9/10
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- उच्च कोलेस्ट्रॉल सामग्री
मुर्गी का अंडा का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #748967 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मुर्गी का अंडा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 egg | 50 g |
| 1 large egg | 50 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
143
कैलोरी
0.7 g
कार्बोहाइड्रेट
12.6 g
प्रोटीन
9.9 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 143 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.7 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 12.6 g |
| वसा | 9.9 g |
| संतृप्त | 3.1 g |
| असंतृप्त | 6.8 g |
| सोडियम | 142 mg |
प्रसंस्करण स्तर
10%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- नगण्य ग्लाइसेमिक प्रभाव
- कोलीन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर
- उच्च कोलेस्ट्रॉल सामग्री
- कुछ व्यक्तियों के लिए संभावित एलर्जन
एलर्जेन
शामिल है: अंडे
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मुर्गी का अंडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मुर्गी का अंडा का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0.7 g प्रति 100 g)।
क्या मुर्गी का अंडा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मुर्गी का अंडा में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मुर्गी का अंडा देखें।
