चिकन नूडल सूप
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 3.8 · प्रति 100 g में GL 2.5
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर सामग्री
चिकन नूडल सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.8 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- शिराताकी नूडल्स के साथ चिकन सूपप्रति 100 g में GL 1 कोन्जैक नूडल्स में लगभग शून्य नेट कार्बोहाइड्रेट होते हैं और रक्त शर्करा पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, जो उन्हें इंसुलिन प्रतिरोध के लिए आदर्श बनाता है।
- फूलगोभी के साथ चिकन सूपप्रति 100 g में GL 1 फूलगोभी फाइबर और आवश्यक विटामिन जोड़ती है, जबकि पारंपरिक नूडल्स की तुलना में ग्लाइसेमिक प्रभाव को बेहद कम रखती है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चिकन नूडल सूप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 40 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0.8 g |
| प्राकृतिक | 0.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- उच्च हाइड्रेशन स्तर
- कम फाइबर सामग्री
- परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट स्रोत (नूडल्स)
- प्रति सर्विंग उच्च सोडियम सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिकन नूडल सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चिकन नूडल सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है।
क्या चिकन नूडल सूप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चिकन नूडल सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चिकन नूडल सूप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चिकन नूडल सूप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चिकन नूडल सूप देखें।
