लीन चिकन ब्रेस्ट के साथ नॉन-स्टार्ची रोस्टेड सब्जियां
निम्न GI
कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- पूर्ण खाद्य पदार्थों की तुलना में सूक्ष्म पोषक तत्वों का सीमित घनत्व
लीन चिकन ब्रेस्ट के साथ नॉन-स्टार्ची रोस्टेड सब्जियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लीन चिकन ब्रेस्ट के साथ नॉन-स्टार्ची रोस्टेड सब्जियां उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 कप | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 225 g | 2.3 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 15 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 1.1 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- लीन प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- पेट भरने के लिए उच्च जल सामग्री
- पूर्ण खाद्य पदार्थों की तुलना में सूक्ष्म पोषक तत्वों का सीमित घनत्व
- पहले से पैक होने पर छिपा हुआ सोडियम होने की संभावना
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लीन चिकन ब्रेस्ट के साथ नॉन-स्टार्ची रोस्टेड सब्जियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लीन चिकन ब्रेस्ट के साथ नॉन-स्टार्ची रोस्टेड सब्जियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या लीन चिकन ब्रेस्ट के साथ नॉन-स्टार्ची रोस्टेड सब्जियां इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लीन चिकन ब्रेस्ट के साथ नॉन-स्टार्ची रोस्टेड सब्जियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लीन चिकन ब्रेस्ट के साथ नॉन-स्टार्ची रोस्टेड सब्जियां रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लीन चिकन ब्रेस्ट के साथ नॉन-स्टार्ची रोस्टेड सब्जियां का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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