साफ़ चिकन शोरबा
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
- प्रति 100 ग्राम लगभग 6 किलोकैलोरी; तैयार शोरबे के एक कप में लगभग 15 किलोकैलोरी होती है।
- प्रति 100 ग्राम लगभग 370 मिलीग्राम सोडियम, एक कप में लगभग 920 मिलीग्राम; कम सोडियम वाले संस्करणों में लगभग 30 मिलीग्राम होता है।
साफ़ चिकन शोरबा का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #174536 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 0.1 The same chicken broth with about 30 mg of sodium per 100 g instead of about 370 mg.
घर का बना चिकन स्टॉक (कोई अतिरिक्त नमक या संरक्षक नहीं) - प्रति 100 g में GL 0.1 A plant-based broth for the same soups, risotto and sauces, with a similar calorie count.
सब्जियों का शोरबा - कोम्बु दाशीकोई GI नहीं A light stock made from kombu seaweed, used as a soup base with very little sodium.
साफ़ चिकन शोरबा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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साफ़ चिकन शोरबा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 cup | 249 g |
| 1 bowl | 250 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 6 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.44 g |
| शर्करा (कुल) | 0.43 g |
| प्राकृतिक | 0.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0.64 g |
| वसा | 0.21 g |
| संतृप्त | 0.07 g |
| असंतृप्त | 0.14 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रति 100 ग्राम लगभग 6 किलोकैलोरी; तैयार शोरबे के एक कप में लगभग 15 किलोकैलोरी होती है।
- व्यावहारिक रूप से इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं होता है, इसलिए यह कोई ग्लाइसेमिक लोड नहीं जोड़ता है।
- सूप, सॉस और अनाज के लिए एक स्वादिष्ट आधार जिसमें लगभग कोई वसा नहीं होती (0.2 ग्राम प्रति 100 ग्राम)।
- प्रति 100 ग्राम लगभग 370 मिलीग्राम सोडियम, एक कप में लगभग 920 मिलीग्राम; कम सोडियम वाले संस्करणों में लगभग 30 मिलीग्राम होता है।
- बहुत कम प्रोटीन (0.6 ग्राम प्रति 100 ग्राम); हड्डी का शोरबा (बोन ब्रोथ) और घर का बना स्टॉक अधिक प्रोटीन प्रदान करते हैं।
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
साफ़ चिकन शोरबा वाली रेसिपी
-
लो-ग्लाइसेमिक चिकन ज़ूडल सूप 500 मिनट · 11 सामग्री · मध्यम -
लो-ग्लाइसेमिक चिकन और गोभी के चावल का सूप 32 मिनट · 10 सामग्री · आसान -
हर्ब-रोस्टेड पोर्क टेंडरलोइन और कैरामेलाइज्ड एप्पल-बालसमिक रिडक्शन 35 मिनट · 8 सामग्री · मध्यम -
लो-ग्लाइसेमिक थाई कोकोनट चिकन सूप (टॉम खा गइ) 65 मिनट · 11 सामग्री · मध्यम -
कम ग्लाइसेमिक वाली व्हाइट बीन चिकन चिली 35 मिनट · 14 सामग्री · आसान
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
साफ़ चिकन शोरबा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
साफ़ चिकन शोरबा का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0.4 g प्रति 100 g)।
क्या साफ़ चिकन शोरबा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
साफ़ चिकन शोरबा में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
साफ़ चिकन शोरबा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में साफ़ चिकन शोरबा के रूपों में, घर का बना चिकन स्टॉक (कोई अतिरिक्त नमक या संरक्षक नहीं) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में साफ़ चिकन शोरबा देखें।
