सब्जियों का शोरबा
निम्न GI
कप (221 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 0.1
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
- बहुत कम पोषक घनत्व
सब्जियों का शोरबा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक कप (221 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #171583 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सब्जियों का शोरबा के प्रकार
- सब्जी और समुद्री शैवाल का शोरबा बिना मिसो केGI 5 · प्रति 100 g में GL 0.1 clearwith seaweed
- GI 10 · प्रति 100 g में GL 0.1 reduction
कम नमक वाली सब्ज़ी शोरबा सॉस (नमक रहित, जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ) - GI 10 · प्रति 100 g में GL 0.2 fermented
किण्वित सब्ज़ी शोरबा - GI 15 · प्रति 100 g में GL 0.2 low sodium
कम सोडियम सब्ज़ी शोरबा - GI 15 · प्रति 100 g में GL 0.2 sugar free
बिना अतिरिक्त चीनी के सब्जी शोरबा - टमाटर वेजिटेबल ब्रोथGI 25 · प्रति 100 g में GL 1 blendedwith tomatoes
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 shiitake
मशरूम शोरबा
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सब्जियों का शोरबा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 कप | 221 g | 0.3 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 7 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 1.2 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.07 g |
| अघुलनशील | 0.13 g |
| प्रोटीन | 0.3 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- बहुत कम पोषक घनत्व
- कैलोरी के सापेक्ष उच्च सोडियम सामग्री
सब्जियों का शोरबा वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सब्जियों का शोरबा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सब्जियों का शोरबा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक कप (221 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।
क्या सब्जियों का शोरबा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सब्जियों का शोरबा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सब्जियों का शोरबा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सब्जियों का शोरबा के रूपों में, सब्जी और समुद्री शैवाल का शोरबा बिना मिसो के का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.1 प्रति 100 g)।
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