काजू डक्का
GI 25 · कमGL 5 / 100 g6/10
निम्न GI
25 GI
प्रति 100 g में GL 5
Logi स्कोर 6/10
- स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- मध्यम सोडियम सामग्री
काजू डक्का का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है।
31 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
काजू डक्का उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
540
कैलोरी
22 g
कार्बोहाइड्रेट
14 g
प्रोटीन
42 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 540 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 5 g |
| प्रोटीन | 14 g |
| वसा | 42 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 33 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
60%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- फाइबर और प्रोटीन शामिल है
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम सोडियम सामग्री
- उच्च कैलोरी घनत्व
- संतृप्त वसा शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
काजू डक्का का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
काजू डक्का का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या काजू डक्का इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
काजू डक्का का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
काजू डक्का रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
काजू डक्का का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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