ब्रेज़्ड फिश
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- इसमें अतिरिक्त नमक हो सकता है
ब्रेज़्ड फिश का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
5 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सफेद मछली के प्रकार
- कोई GI नहीं
सफेद मछली - मोरक्कन-शैली मछलीGI 25 · प्रति 100 g में GL 1 moroccan sauce
- GI 40 · प्रति 100 g में GL 2 curry
मछली करी - फिश ग्रैटिनGI 55 · प्रति 100 g में GL 7 gratin
- GI 50 · प्रति 100 g में GL 7 fried
ब्रेडेड मछली - कोई GI नहीं whitewild caught
अप्रक्रियाजात सफेद मछली का फिलेट (कोड या हैडॉक) - कोई GI नहीं boiled
उबला हुआ मछली - +16 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ब्रेज़्ड फिश उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 22 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 2.3 g |
| सोडियम | 70 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- संतृप्त वसा में कम
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- इसमें अतिरिक्त नमक हो सकता है
- फाइबर की मात्रा कम होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्रेज़्ड फिश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्रेज़्ड फिश का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या ब्रेज़्ड फिश इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्रेज़्ड फिश में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
सफेद मछली के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सफेद मछली के रूपों में, मोरक्कन-शैली मछली का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
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