उबली हुई पनेला
GI 65 · मध्यमGL 58 / 100 g2/10
मध्यम GI
65 GI
प्रति 100 g में GL 58
Logi स्कोर 2/10
- ट्रेस खनिजों में शामिल है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
उबली हुई पनेला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
उबली हुई पनेला उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
350
कैलोरी
90 g
कार्बोहाइड्रेट
0.5 g
प्रोटीन
0 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 90 g |
| शर्करा (कुल) | 89 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 89 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.08 g |
| अघुलनशील | 0.12 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
75%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- ट्रेस खनिजों में शामिल है
- प्राकृतिक स्वीटनर
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
- न्यूनतम फाइबर और प्रोटीन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उबली हुई पनेला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उबली हुई पनेला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 58 है।
क्या उबली हुई पनेला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उबली हुई पनेला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
उबली हुई पनेला रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
उबली हुई पनेला का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 58 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
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