ब्राउन राइस सिरप
GI 98 · उच्चGL 79 / 100 g1/10
उच्च GI
98 GI
प्रति 100 g में GL 79
Logi स्कोर 1/10
- शाकाहारी-अनुकूल स्वीटनर
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
ब्राउन राइस सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 98 (उच्च) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ब्राउन राइस सिरप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
316
कैलोरी
81 g
कार्बोहाइड्रेट
0.5 g
प्रोटीन
0.1 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 316 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 81 g |
| शर्करा (कुल) | 55 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 55 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.08 g |
| अघुलनशील | 0.12 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 4 mg |
प्रसंस्करण स्तर
85%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- शाकाहारी-अनुकूल स्वीटनर
- प्राकृतिक रूप से ब्राउन राइस से प्राप्त
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- फाइबर और प्रोटीन की नगण्य मात्रा
- तेजी से इंसुलिन स्पाइक्स को बढ़ावा देता है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्राउन राइस सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्राउन राइस सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 98 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 79 है।
क्या ब्राउन राइस सिरप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्राउन राइस सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (98) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
ब्राउन राइस सिरप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ब्राउन राइस सिरप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 79 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्राउन राइस सिरप देखें।
