बिना आटे की ब्रूकी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 11
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- मध्यम रूप से संसाधित
बिना आटे की ब्रूकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बिना आटे की ब्रूकी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बिना आटे की ब्रूकी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 4 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 22 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 16 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- सामान्य मिठाइयों की तुलना में अधिक फाइबर सामग्री
- मेवों से स्वस्थ वसा शामिल है
- मध्यम रूप से संसाधित
- अभी भी कैलोरी में अपेक्षाकृत अधिक
- संतृप्त वसा शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बिना आटे की ब्रूकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बिना आटे की ब्रूकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11 है।
क्या बिना आटे की ब्रूकी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बिना आटे की ब्रूकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बिना आटे की ब्रूकी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बिना आटे की ब्रूकी के रूपों में, शुगर-फ्री बिना आटे वाली ब्रूकी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बिना आटे की ब्रूकी देखें।
