Barebells प्रोटीन बार कोटिंग
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 25
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- अतिरिक्त शर्करा में उच्च
Barebells प्रोटीन बार कोटिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य हाई प्रोटीन बार (45) से अधिक है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 25 की तुलना में 4 के काफी कम जीएल (GL) के साथ, यह रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव के साथ एक संतोषजनक मीठा विकल्प प्रदान करता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 2.9 कोको निब्स 1 के न्यूनतम जीएल के साथ गहरा चॉकलेट स्वाद प्रदान करते हैं, जो उन्हें क्रेविंग के लिए एक उत्कृष्ट कम-ग्लाइसेमिक विकल्प बनाता है।
कोको निब्स - प्रति 100 g में GL 3 बादाम के आटे का उपयोग जीएल को 3 पर रखता है, जो मूल प्रोटीन बार कोटिंग की तुलना में बहुत अधिक स्थिर ऊर्जा रिलीज प्रदान करता है।
बादाम के आटे, अंडे और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले स्वीटनर से बने दालचीनी रोल
हाई प्रोटीन बार के प्रकार
- GI 45 · प्रति 100 g में GL 16
हाई प्रोटीन बार - GI 20 · प्रति 100 g में GL 3.6 sugar freeब्रांड: adonis
कीटो प्रोटीन बार - GI 25 · प्रति 100 g में GL 6 sugar free
उच्च प्रोटीन ब्रेड - GI 25 · प्रति 100 g में GL 8 ब्रांड: iqbarwild blueberry
IQBAR वाइल्ड ब्लूबेरी प्रोटीन बार - GI 25 · प्रति 100 g में GL 8 chocolatemint
चॉकलेट मिंट चिप बार - GI 30 · प्रति 100 g में GL 9 ब्रांड: barebellschocolate
बेयरबेल्स कोको चोको प्रोटीन बार - किर्कलैंड प्रोटीन बारGI 35 · प्रति 100 g में GL 11 ब्रांड: kirkland
- +14 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Barebells प्रोटीन बार कोटिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 500 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 25 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 22 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 2.5 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 32 g |
| संतृप्त | 18 g |
| असंतृप्त | 14 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- प्रोटीन की थोड़ी मात्रा प्रदान करता है
- अतिरिक्त शर्करा में उच्च
- संतृप्त वसा में उच्च
- अत्यधिक संसाधित सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Barebells प्रोटीन बार कोटिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
Barebells प्रोटीन बार कोटिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या Barebells प्रोटीन बार कोटिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
Barebells प्रोटीन बार कोटिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
हाई प्रोटीन बार के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में हाई प्रोटीन बार के रूपों में, कीटो प्रोटीन बार का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3.6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में Barebells प्रोटीन बार कोटिंग देखें।
