बारीक पिसे बादाम
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बारीक पिसे बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य nuts की तुलना में, बारीक पिसे बादाम ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
बारीक पिसे बादाम रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ प्रोटीन का समृद्ध स्रोत
- ✗ उच्च कैलोरी सामग्री
- ✗ उच्च वसा सामग्री
- ✗ एलर्जी की संभावना
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 575 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.5g |
| शर्करा (कुल) | 4.4g |
| प्राकृतिक | 4.4g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 12.5g |
| घुलनशील | 3.8g |
| अघुलनशील | 8.8g |
| प्रोटीन | 21.2g |
| वसा | 49.4g |
| संतृप्त | 3.7g |
| असंतृप्त | 43g |
| सोडियम | 1mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बारीक पिसे बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बारीक पिसे बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या बारीक पिसे बादाम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बारीक पिसे बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बारीक पिसे बादाम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बारीक पिसे बादाम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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