ब्लू डायमंड बादाम (भुने हुए, हल्के नमकीन)
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- असंतृप्त वसा में उच्च
- मध्यम सोडियम सामग्री
ब्लू डायमंड बादाम (भुने हुए, हल्के नमकीन) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य बादाम (15) के बराबर है।
27 जून 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बादाम के प्रकार
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 3.2
बादाम - GI 5 · प्रति 100 g में GL 1 crushed
बादाम का आटा - स्मोकहाउस बादामGI 15 · प्रति 100 g में GL 1 roastedsmoked
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1.8 high protein
बादाम प्रोटीन - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1.9 blanched
ब्लांच्ड बादाम - GI 15 · प्रति 100 g में GL 2 cocoa dusted
बिना मीठा कोको पाउडर से लेपित बादाम - GI 15 · प्रति 100 g में GL 2.4 roastedchocolate
भुने हुए बादाम बिना मीठा कोको पाउडर के - +6 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ब्लू डायमंड बादाम (भुने हुए, हल्के नमकीन) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 598 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.5 g |
| शर्करा (कुल) | 4.4 g |
| प्राकृतिक | 4.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 10.9 g |
| घुलनशील | 3.3 g |
| अघुलनशील | 7.6 g |
| प्रोटीन | 21.2 g |
| वसा | 52.5 g |
| संतृप्त | 4.1 g |
| असंतृप्त | 46.5 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- असंतृप्त वसा में उच्च
- फाइबर का अच्छा स्रोत
- पौधों से प्राप्त प्रोटीन शामिल है
- मध्यम सोडियम सामग्री
- अतिरिक्त नमक के साथ संसाधित
- कैलोरी से भरपूर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्लू डायमंड बादाम (भुने हुए, हल्के नमकीन) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्लू डायमंड बादाम (भुने हुए, हल्के नमकीन) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या ब्लू डायमंड बादाम (भुने हुए, हल्के नमकीन) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्लू डायमंड बादाम (भुने हुए, हल्के नमकीन) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बादाम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
ब्लू डायमंड बादाम (भुने हुए, हल्के नमकीन) का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बादाम के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्लू डायमंड बादाम (भुने हुए, हल्के नमकीन) देखें।
