Salade grecque
IG bas
CG 1.2 pour 100 g
- Riche en légumes et en fibres
- Contient une quantité modérée de sodium provenant de la feta et des olives
Salade grecque a un indice glycémique de 20, supérieur à celui du Salade de feuilles mélangées nature (15).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Salade de feuilles mélangées
- GI 15 · CG 1 pour 100 g
Salade de feuilles mélangées - laitue romaineGI 15 · CG 1 pour 100 g rimsky
- Salade de crevettes et avocatGI 10 · CG 1 pour 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · CG 1 pour 100 g spring
Salade printanière - GI 15 · CG 1 pour 100 g side
Salade verte - GI 25 · CG 2 pour 100 g cabbage carrot lemon salad
Salade de chou et de carotte fraîche avec vinaigrette au citron et à l'huile d'olive - GI 40 · CG 4 pour 100 g sweet and sour
Salade aigre-douce - +1 de plus
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Salade grecque fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 85 kcal |
| Glucides | 6 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 3.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 3.5 g |
| Lipides | 5.5 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 3 g |
| Sodium | 450 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en légumes et en fibres
- Contient des graisses saines provenant des olives et de l'huile d'olive
- Apport modéré en protéines provenant de la feta
- Contient une quantité modérée de sodium provenant de la feta et des olives
- Contient des graisses saturées provenant du fromage
- Légèrement transformée avec la vinaigrette et le fromage
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade grecque ?
Salade grecque a un indice glycémique de 20 (Bas) et une charge glycémique de 1.2 pour 100 g.
Salade grecque est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade grecque a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Salade de feuilles mélangées a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Salade de feuilles mélangées dans cette base, laitue romaine a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
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