Ragoût de champignons shiitake et pois chiches
IG bas
CG 5 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sodium
Ragoût de champignons shiitake et pois chiches a un indice glycémique de 32 (Bas).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 95 kcal |
| Glucides | 14 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4.5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3 g |
| Protéines | 4.5 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 2.2 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Charge glycémique faible
- Riche en protéines végétales
- Teneur modérée en sodium
- Contient certains ingrédients transformés
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Ragoût de champignons shiitake et pois chiches ?
Ragoût de champignons shiitake et pois chiches a un indice glycémique de 32 (Bas) et une charge glycémique de 5 pour 100 g.
Ragoût de champignons shiitake et pois chiches est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Ragoût de champignons shiitake et pois chiches a un indice glycémique bas (32), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Ragoût de champignons shiitake et pois chiches affecte-t-il la glycémie ?
Ragoût de champignons shiitake et pois chiches a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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