Poudre de graines de chia
IG bas
CG 0.7 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 4.3 pour 100 g
- Très haute teneur en fibres
- Haute teneur en calories
Poudre de graines de chia a un indice glycémique de 15 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.7.
Mis à jour le 13 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 534 kcal |
| Glucides | 29 g |
| Sucres (total) | 1.6 g |
| Naturels | 1.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 27 g |
| Solubles | 9 g |
| Insolubles | 18 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 42 g |
| Saturés | 3.7 g |
| Insaturés | 28 g |
| Sodium | 30 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Très haute teneur en fibres
- Source d'acides oméga-3
- Indice glycémique bas
- Haute teneur en calories
- Présence possible de composés anti-nutritionnels (phytates)
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poudre de graines de chia ?
Poudre de graines de chia a un indice glycémique de 15 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.7 ; pour 100 g la charge glycémique est de 4.3.
Poudre de graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poudre de graines de chia a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Poudre de graines de chia affecte-t-il la glycémie ?
Poudre de graines de chia a une charge glycémique de 4.3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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