Poudre de graines de chia
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Poudre de graines de chia a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Poudre de graines de chia se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Poudre de graines de chia est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Très haute teneur en fibres
- ✓ Source d'acides oméga-3
- ✓ Indice glycémique bas
- ✗ Haute teneur en calories
- ✗ Présence possible de composés anti-nutritionnels (phytates)
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 534 kcal |
| Glucides | 29g |
| Sucres (total) | 1.6g |
| Naturels | 1.6g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 27g |
| Solubles | 9g |
| Insolubles | 18g |
| Protéines | 18g |
| Lipides | 42g |
| Saturés | 3.7g |
| Insaturés | 28g |
| Sodium | 30mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poudre de graines de chia ?
Poudre de graines de chia a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Poudre de graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poudre de graines de chia a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Poudre de graines de chia affecte-t-il la glycémie ?
Poudre de graines de chia a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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