Pâtes de pois chiche épicées
IG bas
CG 1.1 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 7 pour 100 g
- Index/glucide à faible charge glycémique
- Contenu modéré en sodium
Pâtes de pois chiche épicées a un indice glycémique de 35, supérieur à celui du Houmous classique nature (6). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 1.1.
Mis à jour le 8 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 6 pour 100 g Réduire la sodium et ne pas ajouter d'huiles diminue le risque cardiovasculaire et métabolique, favorisant un meilleur contrôle glycémique.
Mélange de pois chiches simple - CG 5 pour 100 g Les lentilles ont un profil glycémique similaire mais généralement une teneur en fibres et en protéines encore plus élevée, avec moins de transformation.
Trempette épicée aux lentilles - CG 6 pour 100 g Les haricots blancs sont faibles en sodium et en graisses saturées tout en offrant une forte teneur en fibres, ce qui contribue à réduire davantage l'impact glycémique.
Tartinade de haricots blancs et champignons
Formes de Houmous classique
- GI 6 · CG 1 pour 100 g
Houmous classique - GI 6 · CG 1 pour 100 g lemongarlic
Houmous citron-ail - Houmous maison à l'huile d'olive vierge extraGI 6 · CG 1 pour 100 g olive oil
- GI 6 · CG 1 pour 100 g sugar freelow sodium
Houmous sans sucre et pauvre en sodium - Houmous allégé en matières grassesGI 15 · CG 2 pour 100 g low fat
- GI 10 · CG 2 pour 100 g with mustard spice
Houmous de pois chiches à la moutarde et aux épices - GI 15 · CG 2 pour 100 g red
Houmous de poivron rouge - +14 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pâtes de pois chiche épicées fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 170 kcal |
| Glucides | 22 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6.5 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4.6 g |
| Protéines | 7.5 g |
| Lipides | 5.5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 4.8 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Index/glucide à faible charge glycémique
- Riche en fibres
- Bonne source de protéines
- Contenu modéré en sodium
- Transformé (acheté en magasin)
- Contient des huiles ajoutées
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pâtes de pois chiche épicées ?
Pâtes de pois chiche épicées a un indice glycémique de 35 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 1.1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 7.
Pâtes de pois chiche épicées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pâtes de pois chiche épicées a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Houmous classique a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Houmous classique dans cette base, Houmous citron-ail a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Pâtes de pois chiche épicées dans l'application Logi, avec votre portion.
