Pastèque fraîche
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Pastèque fraîche a un indice glycémique de 72, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Pastèque fraîche se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Pastèque fraîche peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Très haute teneur en eau
- ✓ Faible densité calorique
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Index glycémique élevé
- ✗ Faible teneur en fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 30 kcal |
| Glucides | 7.6g |
| Sucres (total) | 6.2g |
| Naturels | 6.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0.4g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 0.6g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.02g |
| Insaturés | 0.08g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pastèque fraîche ?
Pastèque fraîche a un indice glycémique de 72, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Pastèque fraîche est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pastèque fraîche a un indice glycémique élevé (72). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation.
Comment Pastèque fraîche affecte-t-il la glycémie ?
Pastèque fraîche a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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