Pain complet
IG bas
CG 22 pour 100 g
- Plus riche en fibres que le pain blanc
- Teneur modérée en sodium
Pain complet a un indice glycémique de 50 (Bas).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 240 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 2.1 g |
| Sodium | 450 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Plus riche en fibres que le pain blanc
- Index glycémique modéré
- Contient les nutriments du grain entier
- Teneur modérée en sodium
- Produit céréalier transformé
- Ne convient pas aux personnes intolérantes au gluten
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain complet ?
Pain complet a un indice glycémique de 50 (Bas) et une charge glycémique de 22 pour 100 g.
Pain complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain complet a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pain complet affecte-t-il la glycémie ?
Pain complet a une charge glycémique de 22 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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