Haricots rouges kidney
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Haricots rouges kidney a un indice glycémique de 24, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Haricots rouges kidney se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricots rouges kidney est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Index glycémique et charge faibles
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Bonne source de protéines végétales
- ✗ Contient une teneur modérée en glucides
- ✗ Contient certains antinutrients
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 127 kcal |
| Glucides | 22.8g |
| Sucres (total) | 0.3g |
| Naturels | 0.3g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6.4g |
| Solubles | 1.9g |
| Insolubles | 4.5g |
| Protéines | 8.7g |
| Lipides | 0.5g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.4g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots rouges kidney ?
Haricots rouges kidney a un indice glycémique de 24, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Haricots rouges kidney est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots rouges kidney a un indice glycémique bas (24), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Haricots rouges kidney affecte-t-il la glycémie ?
Haricots rouges kidney a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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