Haricots rouges
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Haricots rouges a un indice glycémique de 29, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Haricots rouges se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricots rouges est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Indice glycémique bas
- ✓ Excellente source de protéines végétales et de fibres
- ✗ Densité modérée en glucides
- ✗ Nécessite un contrôle attentif des portions
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 127 kcal |
| Glucides | 22.8g |
| Sucres (total) | 0.6g |
| Naturels | 0.6g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6.4g |
| Solubles | 1.9g |
| Insolubles | 4.5g |
| Protéines | 8.7g |
| Lipides | 0.5g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.4g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots rouges ?
Haricots rouges a un indice glycémique de 29, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Haricots rouges est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots rouges a un indice glycémique bas (29), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Haricots rouges affecte-t-il la glycémie ?
Haricots rouges a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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