Haricots pinto secs
IG bas
CG 16.5 par tasse typique (150 g) · CG 11 pour 100 g
- Riche en fibres (favorise le contrôle de la glycémie)
- Charge glycémique modérée
Haricots pinto secs a un indice glycémique de 39 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 16.5.
Vérifié le 7 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g Ils offrent un impact glycémique beaucoup plus faible et un rapport protéines/glucides plus élevé que les haricots pinto.
Farine de soja noire entière - CG 12.6 pour 100 g Les lentilles ont une charge glycémique plus faible et une densité en micronutriments plus élevée que les haricots pinto.
Lentilles (crues) - CG 8 pour 100 g Ils fournissent un profil de fibres plus favorable qui aide à ralentir l'absorption du glucose plus efficacement.
Pois chiches
Formes de Haricots pinto secs
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Haricots pinto secs fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 143 kcal |
| Glucides | 27.2 g |
| Sucres (total) | 0.6 g |
| Naturels | 0.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 9 g |
| Solubles | 2.7 g |
| Insolubles | 6.3 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 0.8 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 0.6 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres (favorise le contrôle de la glycémie)
- Bonne source de protéines végétales
- Charge glycémique modérée
- Teneur élevée en amidon
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots pinto secs ?
Haricots pinto secs a un indice glycémique de 39 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 16.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 11.
Haricots pinto secs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots pinto secs a un indice glycémique bas (39), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Haricots pinto secs a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Haricots pinto secs dans cette base, Haricots pinto en conserve a la charge glycémique la plus basse (7 pour 100 g).
Consultez Haricots pinto secs dans l'application Logi, avec votre portion.
