Granola avoine et miel protéiné
IG moyen
CG 60 par tasse typique (150 g) · CG 40 pour 100 g
- Haute teneur en protéines
- Charge glycémique élevée
Granola avoine et miel protéiné a un indice glycémique de 65, supérieur à celui du Avoine nature (55). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 60.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Granola maisonCG 2 pour 100 g This provides a similar crunchy texture and granola experience while drastically reducing the glycemic load from 40 to 2.
- CG 4 pour 100 g This is a common breakfast alternative that offers a much lower glycemic impact (GL 4) compared to the original granola.
Yaourt nature aux fruits frais et noix
Formes de Avoine
- GI 55 · CG 36.3 pour 100 g
Avoine - GI 58 · CG 7 pour 100 g cooked
Avo cooked - GI 45 · CG 9 pour 100 g idli
Idli d'avoine et de lentilles - GI 40 · CG 24 pour 100 g naked
Avoine nue - GI 45 · CG 25.2 pour 100 g steel cut
Avoine coupée en acier et graines de chia - GI 45 · CG 30 pour 100 g sprouted
Avo germé - GI 55 · CG 33 pour 100 g fortified
Flocons d'avoine aux vitamines b - +7 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Granola avoine et miel protéiné fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 62 g |
| Sucres (total) | 18 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 12 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 2.4 g |
| Insolubles | 3.6 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 12 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 8.5 g |
| Sodium | 220 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en protéines
- Contient des fibres alimentaires
- Charge glycémique élevée
- Sucres ajoutés
- Transformation modérée
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Granola avoine et miel protéiné ?
Granola avoine et miel protéiné a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 60 ; pour 100 g la charge glycémique est de 40.
Granola avoine et miel protéiné est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Granola avoine et miel protéiné a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Granola maison.
Quelle forme de Avoine a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Avoine dans cette base, Avo cooked a la charge glycémique la plus basse (7 pour 100 g).
Consultez Granola avoine et miel protéiné dans l'application Logi, avec votre portion.
