Garniture au chia
IG bas
CG 1 pour 100 g
- Riche en fibres
- Transformation modérée
Garniture au chia a un indice glycémique de 5, supérieur à celui du Graines de chia nature (1).
Mis à jour le 12 juin 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Graines de chia
- GI 1 · CG 1 pour 100 g
Graines de chia - GI 1 · CG 0.1 pour 100 g gel
Gel de graines de chia - GI 1 · CG 0.1 pour 100 g gel
Gel de graines de chia - GI 1 · CG 0.1 pour 100 g egg substitute
Œuf de chia - GI 1 · CG 1 pour 100 g flakes
Flocons de graines de chia - GI 1 · CG 1 pour 100 g filling
Garniture de graines de chia - GI 1 · CG 1 pour 100 g milled
Graines de chia moulues - +1 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Garniture au chia fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 8 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 0.8 g |
| Insaturés | 6.2 g |
| Sodium | 30 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Contient des graisses insaturées saines
- Transformation modérée
- Sucres ajoutés possibles
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Garniture au chia ?
Garniture au chia a un indice glycémique de 5 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.
Garniture au chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Garniture au chia a un indice glycémique bas (5), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Graines de chia a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Graines de chia dans cette base, Gel de graines de chia a la charge glycémique la plus basse (0.1 pour 100 g).
Consultez Garniture au chia dans l'application Logi, avec votre portion.
