Dattes naturelles
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Dattes naturelles a un indice glycémique de 42, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 18 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Dattes naturelles se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Dattes naturelles est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Source naturelle d'énergie
- ✓ Faible en sodium
- ✗ Teneur élevée en sucre
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Teneur limitée en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 282 kcal |
| Glucides | 75g |
| Sucres (total) | 63g |
| Naturels | 63.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 8g |
| Solubles | 2.4g |
| Insolubles | 5.6g |
| Protéines | 2.5g |
| Lipides | 0.4g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.3g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Dattes naturelles ?
Dattes naturelles a un indice glycémique de 42, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 18 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Dattes naturelles est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Dattes naturelles a un indice glycémique bas (42), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Dattes naturelles affecte-t-il la glycémie ?
Dattes naturelles a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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