Confiture de framboises allégée
IG moyen
CG 2.9 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 19 pour 100 g
- Moins de sucre que la confiture ordinaire
- Toujours riche en sucres ajoutés
Confiture de framboises allégée a un indice glycémique de 55, inférieur à celui du confiture de framboise nature (65). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 2.9.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Tartinade maison de framboises et graines de chia avec stévia/érythritolCG 3 pour 100 g Cette compote offre une texture et un profil aromatique similaires à ceux de la confiture, mais avec une charge glycémique nettement inférieure de 3 contre 19, ce qui aide à prévenir les pics de glycémie.
- CG 3 pour 100 g Cette option ajoute des protéines et des graisses saines aux baies, ce qui stabilise davantage la glycémie par rapport à la teneur élevée en sucre de la confiture.
Fromage ricotta frais fouetté avec purée de baies maison - CG 3 pour 100 g L'association de baies et de yaourt grec offre une alternative riche en protéines et à faible charge glycémique, bien plus adaptée à la glycémie que la confiture traditionnelle.
Myrtille noire entière avec yaourt grec non sucré
Formes de confiture de framboise
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Confiture de framboises allégée fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 35 g |
| Sucres (total) | 25 g |
| Naturels | 10 g |
| Ajoutés | 15 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 0.5 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.2 g |
| Sodium | 20 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Moins de sucre que la confiture ordinaire
- Contient un peu de fibres de fruits
- Toujours riche en sucres ajoutés
- Charge glycémique modérément élevée
- Hautement transformé
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Confiture de framboises allégée ?
Confiture de framboises allégée a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 2.9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 19.
Confiture de framboises allégée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Confiture de framboises allégée a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Tartinade maison de framboises et graines de chia avec stévia/érythritol.
Quelle forme de confiture de framboise a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de confiture de framboise dans cette base, Confiture de framboises sans sucre ajouté a la charge glycémique la plus basse (12 pour 100 g).
Consultez Confiture de framboises allégée dans l'application Logi, avec votre portion.
