confiture de framboise
IG moyen
CG 134.4 par tasse (320 g) · CG 42 pour 100 g
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
confiture de framboise a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tasse (320 g) ajoute une charge glycémique de 134.4.
Mis à jour le 18 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 5 pour 100 g La confiture de graines de chia offre une texture et une utilisation similaires à celles de la confiture traditionnelle, mais avec une charge glycémique nettement inférieure de 5 contre 42.
Confiture maison aux baies et graines de chia (sans sucre ajouté) - CG 3 pour 100 g Les framboises entières offrent le même profil gustatif avec un index glycémique beaucoup plus bas de 25 et une charge glycémique de 3, évitant ainsi les sucres concentrés de la confiture.
Framboises entières fraîches - Framboises fraîches avec cannelle moulueCG 3 pour 100 g Les framboises écrasées à la cannelle constituent une alternative naturelle à faible indice glycémique à la confiture, tout en conservant une consistance facile à tartiner.
Formes de confiture de framboise
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confiture de framboise fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 20 g | 8.4 |
| 1 serving | 32 g | 13.4 |
| 1 tasse | 320 g | 134.4 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 48 g |
| Naturels | 8 g |
| Ajoutés | 40 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 0.5 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.02 g |
| Insaturés | 0.18 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Provides small amount of fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed food
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de confiture de framboise ?
confiture de framboise a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tasse (320 g) a une charge glycémique de 134.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 42.
confiture de framboise est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
confiture de framboise a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Confiture maison aux baies et graines de chia (sans sucre ajouté).
Quelle forme de confiture de framboise a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de confiture de framboise dans cette base, Confiture de framboises sans sucre ajouté a la charge glycémique la plus basse (12 pour 100 g).
Consultez confiture de framboise dans l'application Logi, avec votre portion.
