Céréale pour petit-déjeuner
IG élevé
CG 96 par tasse typique (150 g) · CG 64 pour 100 g
- Faible teneur en graisses saturées
- Charge et index glycémique très élevés
Céréale pour petit-déjeuner a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 96.
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.1 pour 100 g Ils fournissent des quantités élevées de fibres et de protéines sans sucres ajoutés, favorisant une meilleure satiété et une meilleure sensibilité à l'insuline.
Graines de chia - CG 23 pour 100 g Ils offrent un meilleur équilibre entre protéines et fibres, ce qui entraîne une charge glycémique beaucoup plus faible que celle des céréales de petit-déjeuner transformées.
Flocons de quinoa (grain entier)
Formes de Céréale pour petit-déjeuner
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Céréale pour petit-déjeuner fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 380 kcal |
| Glucides | 85 g |
| Sucres (total) | 25 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 20 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 2 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 1.5 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en graisses saturées
- Teneur modérée en protéines
- Charge et index glycémique très élevés
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Faible rapport fibres/glucides
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Céréale pour petit-déjeuner
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréale pour petit-déjeuner ?
Céréale pour petit-déjeuner a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 96 ; pour 100 g la charge glycémique est de 64.
Céréale pour petit-déjeuner est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréale pour petit-déjeuner a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Graines de chia.
Quelle forme de Céréale pour petit-déjeuner a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Céréale pour petit-déjeuner dans cette base, céréales de petit-déjeuner sans sucre a la charge glycémique la plus basse (37 pour 100 g).
Consultez Céréale pour petit-déjeuner dans l'application Logi, avec votre portion.
