Blancs d'œufs
Pas d'indice glycémique8/10
Pas d'indice glycémique — pas de glucides
0.7 g de glucides pour 100 g
Score Logi 8/10
- Impact glycémique extrêmement bas
- Pas de contenu en fibres
Blancs d'œufs n'a pas d'indice glycémique : il ne contient pas de glucides.
Mis à jour le 20 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Le tofu offre plus de micronutriments, contient des fibres et est moins transformé tout en maintenant un impact glycémique très faible.
Tofu nature - CG 25 pour 100 g La farine de pois chiche fournit des protéines végétales, des fibres et des minéraux importants, soutenant un meilleur contrôle de la glycémie pour la résistance à l'insuline.
Farine de pois chiches - CG 1 pour 100 g Le tempeh fournit non seulement des protéines complètes et des fibres, mais offre également des avantages pour la santé intestinale et un meilleur contenu en micronutriments par rapport aux blancs d'œufs.
Tempeh
Formes de Œuf
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Blancs d'œufs fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes |
|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 15 g |
| 1 large egg white | 30 g |
| 1 tasse | 240 g |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
52
Calories
0.7 g
Glucides
11 g
Protéines
0.2 g
Lipides
pour 100g
| Calories | 52 kcal |
| Glucides | 0.7 g |
| Sucres (total) | 0.7 g |
| Naturels | 0.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 11 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 166 mg |
Niveau de transformation
10%
Minimal
Pourquoi ce score?
- Impact glycémique extrêmement bas
- Riche en protéines, faible en calories
- Sans sucre ajouté ni graisses saturées
- Pas de contenu en fibres
- Manque de micronutriments (vitamines, minéraux)
- Niveau de sodium modéré
Allergènes
Contient: œufs
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Blancs d'œufs ?
Blancs d'œufs n'a pas d'indice glycémique car il ne contient pas de glucides (0.7 g pour 100 g).
Blancs d'œufs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Blancs d'œufs ne contient pas de glucides, il n'élève donc pas la glycémie seul.
Consultez Blancs d'œufs dans l'application Logi, avec votre portion.
