Blanc de dinde
Pas d'indice glycémique9/10
Pas d'indice glycémique — pas de glucides
0 g de glucides pour 100 g
Score Logi 9/10
- Environ 30 g de protéines pour 100 g rôti
- Ne contient pas de fibres
Blanc de dinde n'a pas d'indice glycémique : il ne contient pas de glucides.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- pas d'IG Cooks, slices and fills sandwiches like turkey breast, with about 31 g of protein per 100 g.
Blanc de poulet - pas d'IG A lean white fish for the same baked or pan-cooked meals, with under 1 g of fat per 100 g.
Cabillaud cru - pas d'IG Another very lean, protein-rich main: cooked tuna has about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
Thon - CG 0.2 pour 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in bowls, salads and stir-fries, without meat.
Tofu nature
Formes de Blanc de dinde
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Blanc de dinde fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes |
|---|---|
| 1 slice | 28 g |
| 1 thick slice | 42 g |
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
| 1 whole breast | 863 g |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
136
Calories
0 g
Glucides
29.51 g
Protéines
1.97 g
Lipides
pour 100g
| Calories | 136 kcal |
| Glucides | 0 g |
| Sucres (total) | 0 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 29.51 g |
| Lipides | 1.97 g |
| Saturés | 0.59 g |
| Insaturés | 1.38 g |
| Sodium | 50 mg |
Niveau de transformation
10%
Minimal
Pourquoi ce score?
- Environ 30 g de protéines pour 100 g rôti
- Maigre : environ 2 g de lipides pour 100 g, dont peu d'acides gras saturés
- Sans glucides : charge glycémique 0
- Viande non transformée à faible teneur en sodium : environ 110 mg pour 100 g
- Ne contient pas de fibres
- S'assèche facilement lors d'une cuisson excessive, c'est pourquoi il est souvent consommé avec des sauces grasses
- La dinde en tranches pour sandwich est un produit différent, transformé, contenant environ huit fois plus de sodium
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Blanc de dinde
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Blanc de dinde
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Blanc de dinde ?
Blanc de dinde n'a pas d'indice glycémique car il ne contient pas de glucides (0 g pour 100 g).
Blanc de dinde est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Blanc de dinde ne contient pas de glucides, il n'élève donc pas la glycémie seul.
Consultez Blanc de dinde dans l'application Logi, avec votre portion.
