Banane fraîche
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Banane fraîche a un indice glycémique de 51, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 13 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Banane fraîche se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Banane fraîche est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible niveau de transformation
- ✓ Source de fibres et de potassium
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Teneur élevée en sucres simples
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 89 kcal |
| Glucides | 22.8g |
| Sucres (total) | 12.2g |
| Naturels | 12.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.6g |
| Solubles | 0.8g |
| Insolubles | 1.8g |
| Protéines | 1.1g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.2g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Banane fraîche ?
Banane fraîche a un indice glycémique de 51, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 13 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Banane fraîche est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Banane fraîche a un indice glycémique bas (51), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Banane fraîche affecte-t-il la glycémie ?
Banane fraîche a une charge glycémique de 13 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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