whole baguette
Mataas ang GI
GL 53 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Napakataas na glycemic index at load
Ang whole baguette ay may glycemic index na 95, kapareho ng karaniwang Klasikong baguette (95).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Klasikong baguette
- GI 95 · GL 53 bawat 100 g
Klasikong baguette - GI 55 · GL 26 bawat 100 g brown
Kayumangging baguette - Herb baguetteGI 70 · GL 28 bawat 100 g herb
- rye baguetteGI 58 · GL 28 bawat 100 g rye
- GI 65 · GL 31 bawat 100 g buckwheat
buckwheat baguette - GI 70 · GL 32 bawat 100 g garlic
garlic baguette - GI 75 · GL 40 bawat 100 g tiger
tiger baguette - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole baguette ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 56 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Pinagmumulan ng protinang halaman
- Napakataas na glycemic index at load
- Mababa ang fiber content
- Katamtamang naproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole baguette?
Ang whole baguette ay may glycemic index na 95 (Mataas) at glycemic load na 53 bawat 100 g.
Angkop ba ang whole baguette para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole baguette ay may mataas na glycemic index (95). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Aling anyo ng Klasikong baguette ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong baguette sa database na ito, ang Kayumangging baguette ang may pinakamababang glycemic load (26 bawat 100 g).
Suriin ang whole baguette sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
