white currants
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Mataas sa bitamina C
- Katamtamang natural na asukal
Ang white currants ay may glycemic index na 25 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang white currants ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 56 kcal |
| Carbohydrates | 13.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 7.4 g |
| Natural | 7.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.3 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 1.4 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.18 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa bitamina C
- Mayaman sa fiber
- Mababang glycemic load
- Katamtamang natural na asukal
- Mababang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng white currants?
Ang white currants ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang white currants para sa mga taong may insulin resistance?
Ang white currants ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang white currants sa asukal sa dugo?
Ang white currants ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang white currants sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
