Waxy potato
Katamtaman ang GI
GL 10 bawat 100 g
- Mababa sa taba
- Katamtamang glycemic index
Ang Waxy potato ay may glycemic index na 58, mas mababa kaysa sa karaniwang Patatas (78).
In-update noong Hul 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Patatas
- GI 78 · GL 13.7 bawat 100 g
Patatas - purple potatoGI 45 · GL 9 bawat 100 g purple
- GI 58 · GL 10 bawat 100 g new
Baby patatas - Batang patatasGI 57 · GL 10 bawat 100 g young
- GI 65 · GL 10 bawat 100 g canned
De-latang patatas - GI 58 · GL 10 bawat 100 g yellow
dilaw na patatas - Patatas na may balatGI 60 · GL 10 bawat 100 g with skin
- +28 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Waxy potato ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 77 kcal |
| Carbohydrates | 17 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.8 g |
| Natural | 0.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.07 g |
| Sodium | 7 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa taba
- Mahusay na mapagkukunan ng bitamina C
- Naglalaman ng dietary fiber
- Katamtamang glycemic index
- Mababa ang protina
Mga recipe na may Waxy potato
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Waxy potato?
Ang Waxy potato ay may glycemic index na 58 (Katamtaman) at glycemic load na 10 bawat 100 g.
Angkop ba ang Waxy potato para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Waxy potato ay may katamtamang glycemic index (58). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Patatas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Patatas sa database na ito, ang purple potato ang may pinakamababang glycemic load (9 bawat 100 g).
Suriin ang Waxy potato sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
