Unsweetened plant-based yogurt sauce
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Mababa ang protina
Ang Unsweetened plant-based yogurt sauce ay may glycemic index na 25, mas mababa kaysa sa karaniwang Plain yogurt (36). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Plain yogurt
- GI 36 · GL 2 bawat 100 g
Plain yogurt - GI 15 · GL 1 bawat 100 g avocadodip
avocado at yogurt dip (guacamole-style) - GI 35 · GL 1 bawat 100 g brand: fageskim
Fage 0% fat yogurt - high protein skim yogurtGI 35 · GL 1 bawat 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 bawat 100 g high protein
mataas na protina na yogurt - GI 25 · GL 1 bawat 100 g vegan
Pinakuluang inuming halaman - GI 35 · GL 1 bawat 100 g brand: siggi
Siggi's Skyr Yogurt - +32 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Unsweetened plant-based yogurt sauce ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 3 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mababang caloric density
- Walang idinagdag na asukal
- Mababa ang protina
- Minimal na nilalamang fiber
- Panganib mula sa ultra-processed na additive
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Unsweetened plant-based yogurt sauce?
Ang Unsweetened plant-based yogurt sauce ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Unsweetened plant-based yogurt sauce para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Unsweetened plant-based yogurt sauce ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Plain yogurt ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Unsweetened plant-based yogurt sauce ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Plain yogurt sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Unsweetened plant-based yogurt sauce sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
