stuffed squid
Mababa ang GI
GL 1.9 bawat 100 g
- Mahusay na mapagkukunan ng lean seafood protein
- Maaaring mataas ang sodium dahil sa pampalasa at palaman
Ang stuffed squid ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Okt 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang stuffed squid ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 150 kcal |
| Carbohydrates | 5.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 0.8 g |
| Idinagdag | 0.2 g |
| Hibla | 0.6 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 16.5 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1.8 g |
| Unsaturated | 5.2 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng lean seafood protein
- Mababa ang glycemic load
- Nagbibigay ng unsaturated fats at micronutrients
- Maaaring mataas ang sodium dahil sa pampalasa at palaman
- Ang sangkap ng palaman at dagdag na mantika ay maaaring magpataas ng calories at saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng stuffed squid?
Ang stuffed squid ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 1.9 bawat 100 g.
Angkop ba ang stuffed squid para sa mga taong may insulin resistance?
Ang stuffed squid ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang stuffed squid sa asukal sa dugo?
Ang stuffed squid ay may glycemic load na 1.9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang stuffed squid sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
