sopas ng karot
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng sodium
Ang sopas ng karot ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Ago 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sopas ng karot ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 7.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mababang nilalaman ng calorie
- minimal na antas ng pagproseso
- mataas na nilalaman ng sodium
- mababang nilalaman ng protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sopas ng karot?
Ang sopas ng karot ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang sopas ng karot para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sopas ng karot ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sopas ng karot sa asukal sa dugo?
Ang sopas ng karot ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang sopas ng karot sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
