Shakshuka tomato sauce
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Mayaman sa antioxidants mula sa mga kamatis at sili
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Shakshuka tomato sauce ay may glycemic index na 35, mas mababa kaysa sa karaniwang Tomato sauce (38).
In-update noong Abr 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Tomato sauce
- GI 38 · GL 3 bawat 100 g
Tomato sauce - GI 35 · GL 1.5 bawat 100 g cookedminced beef
Giniling na baka na may tomato sauce - Homemade tomato sauceGI 38 · GL 2 bawat 100 g roasted
- GI 35 · GL 2 bawat 100 g butter
mantikang-tomato sauce - GI 35 · GL 2 bawat 100 g sugar free
pinurong kamatis - GI 35 · GL 2 bawat 100 g sugar freelow sodium
sariwang sarsa ng kamatis - GI 35 · GL 2 bawat 100 g herbed
sarsa ng kamatis na may mga halamang gamot - +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Shakshuka tomato sauce ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 7.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 2.2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.7 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa antioxidants mula sa mga kamatis at sili
- Naglalaman ng fiber
- Mababa ang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Pagkawala ng ilang sustansya dahil sa pagluluto
- Bahagyang naproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Shakshuka tomato sauce?
Ang Shakshuka tomato sauce ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang Shakshuka tomato sauce para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Shakshuka tomato sauce ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tomato sauce ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Tomato sauce sa database na ito, ang Giniling na baka na may tomato sauce ang may pinakamababang glycemic load (1.5 bawat 100 g).
Suriin ang Shakshuka tomato sauce sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
