sesame bun
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang sesame bun ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 39 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang sesame bun ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang sesame bun ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 3/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ pinagmumulan ng protinang halaman
- ✓ mababang nilalaman ng saturated fat
- ✗ mataas na glycemic load
- ✗ mataas na glycemic index
- ✗ mababang nilalaman ng fiber
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 52g |
| Asukal (kabuuan) | 4g |
| Natural | 2.0g |
| Idinagdag | 2g |
| Hibla | 3g |
| Natutunaw | 0.9g |
| Hindi natutunaw | 2.1g |
| Protina | 9g |
| Taba | 5g |
| Saturated | 1g |
| Unsaturated | 3.5g |
| Sodium | 450mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sesame bun?
Ang sesame bun ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 39 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang sesame bun para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sesame bun ay may mataas na glycemic index (75). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang sesame bun sa asukal sa dugo?
Ang sesame bun ay may glycemic load na 39 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →