Sautéed broccoli rabe
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Potensyal na dagdag na mantika mula sa pag-sauté
Ang Sautéed broccoli rabe ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sautéed broccoli rabe ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.7 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mahusay na pinagmumulan ng dietary fiber
- Mayaman sa mga micronutrient at antioxidant
- Potensyal na dagdag na mantika mula sa pag-sauté
- Nagbabagong antas ng sodium kung pre-packaged
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sautéed broccoli rabe?
Ang Sautéed broccoli rabe ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Sautéed broccoli rabe para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sautéed broccoli rabe ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Sautéed broccoli rabe sa asukal sa dugo?
Ang Sautéed broccoli rabe ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Sautéed broccoli rabe sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
