Quinoa flakes
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Quinoa flakes ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 23 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Quinoa flakes ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Quinoa flakes ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ Contains beneficial fiber content
- ✗ High carbohydrate density
- ✗ Moderately high glycemic load per serving
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 368 kcal |
| Carbohydrates | 64g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5g |
| Natural | 1.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 7g |
| Natutunaw | 2.1g |
| Hindi natutunaw | 4.9g |
| Protina | 13.5g |
| Taba | 6.1g |
| Saturated | 0.7g |
| Unsaturated | 5.4g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Quinoa flakes?
Ang Quinoa flakes ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 23 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Quinoa flakes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Quinoa flakes ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Quinoa flakes sa asukal sa dugo?
Ang Quinoa flakes ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →