pulang talong
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Mababa ang protina
Ang pulang talong ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Talong (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Talong
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Talong - GI 15 · GL 1 bawat 100 g grilled
Inihaw na hiwa ng talong na may langis ng oliba at mga halamang gamot - GI 15 · GL 1 bawat 100 g roasted
Inihaw na talong - naka-lata na talongGI 15 · GL 1 bawat 100 g cannedin oil
- nilagang talongGI 15 · GL 1 bawat 100 g boiled
- GI 25 · GL 2 bawat 100 g bharta
Inihaw na dinurog na talong - pritong talongGI 20 · GL 3 bawat 100 g fried
- +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pulang talong ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 25 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababa ang glycemic load
- Mayaman sa antioxidants
- Mababa ang protina
- Naglalaman ng ilang natural na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pulang talong?
Ang pulang talong ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang pulang talong para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pulang talong ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Talong ang may pinakamababang glycemic load?
Ang pulang talong ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Talong sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang pulang talong sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
