naka-lata na talong
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- katamtamang dami ng fiber
- katamtamang dami ng sodium
Ang naka-lata na talong ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Talong (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Talong
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Talong - GI 15 · GL 1 bawat 100 g grilled
Inihaw na hiwa ng talong na may langis ng oliba at mga halamang gamot - GI 15 · GL 1 bawat 100 g roasted
Inihaw na talong - nilagang talongGI 15 · GL 1 bawat 100 g boiled
- pulang talongGI 15 · GL 1 bawat 100 g red
- GI 25 · GL 2 bawat 100 g bharta
Inihaw na dinurog na talong - pritong talongGI 20 · GL 3 bawat 100 g fried
- +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang naka-lata na talong ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 1.1 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang dami ng fiber
- mababang glycemic index
- naglalaman ng mga antioxidant
- katamtamang dami ng sodium
- posibleng may dagdag na asukal
- katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng naka-lata na talong?
Ang naka-lata na talong ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang naka-lata na talong para sa mga taong may insulin resistance?
Ang naka-lata na talong ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Talong ang may pinakamababang glycemic load?
Ang naka-lata na talong ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Talong sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang naka-lata na talong sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
