Pinritong mani

GI 14 · MababaGL 1 / 100 g6/10

Mababa ang GI

14 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 6/10

Mababang glycemic index at load
Mataas na calorie density

Ang Pinritong mani ay may glycemic index na 14, kapareho ng karaniwang Buong hilaw na mani (14).

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Buong hilaw na mani

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Pinritong mani ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

590

Calories

12 g

Carbohydrates

25 g

Protina

50 g

Taba

bawat 100g

Calories	590 kcal
Carbohydrates	12 g
Asukal (kabuuan)	4 g
Natural	4 g
Idinagdag	0 g
Hibla	7 g
Natutunaw	2.1 g
Hindi natutunaw	4.9 g
Protina	25 g
Taba	50 g
Saturated	8 g
Unsaturated	40 g
Sodium	400 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababang glycemic index at load
Mahusay na mapagkukunan ng plant-based protein
Naglalaman ng kapaki-pakinabang na dietary fiber
Mataas na calorie density
Mataas na sodium content dahil sa pagproseso
Potensyal para sa mga inflammatory omega-6 fats

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Pinritong mani?

Ang Pinritong mani ay may glycemic index na 14 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Pinritong mani para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Pinritong mani ay may mababang glycemic index (14), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Buong hilaw na mani ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Pinritong mani ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Buong hilaw na mani sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Pinritong mani sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.